從下定決心要好好減肥開始至今,也差不多接近2個月了。
從開始自己做便當,帶便當去公司當午餐,調整飲食,少鹽、少糖。
每天早上晨運快走,晚上下班後也是運動快走,
一直到調整了體力大約50天,
體能,體態都比較到位後,
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- Jun 12 Thu 2014 01:23
減肥健身日記@Ian - 瘦身、健身、跑步的樂趣
從下定決心要好好減肥開始至今,也差不多接近2個月了。
從開始自己做便當,帶便當去公司當午餐,調整飲食,少鹽、少糖。
每天早上晨運快走,晚上下班後也是運動快走,
一直到調整了體力大約50天,
體能,體態都比較到位後,